Już jesteś zmęczony ?
Teoria fizjologii zmęczenia mięśni autorstwa Archibalda Hilla mówi, że możemy wykonywać ruch dopóki nie skończy się tlen albo paliwo mięśni lub nie dojdzie do krańcowych
Wielkie brzuchy kulturystów
Zapewne zauważyłeś już, że wielu spośród współczesnych kulturystów ma wielki brzuch. Zastanawiało C kiedykolwiek czemu tak jest? Mnie też, dlatego poniżej przeczytasz jaki jest mój
Czy telewizyjni trenerzy są super skuteczni?
Kilka razy słyszałem pytanie odnośnie skuteczności działania trenerów, którzy pokazywani są w telewizji na różnych stacjach, min. na TVN Style. Zarówno moi klienci(spragnieni szybkich efektów)
CrossFit Łódź
Przez długi czas byłem sceptycznie nastawiony do treningu nazywanego CrossFit, na szczęście wszystko zmieniło się gdy wziąłem udział w zawodach zorganizowanych w Łodzi. Kilka dni
Chcesz zacząć biegać?
Wiosna to czas w którym wiele osób myśli o tym aby zacząć biegać. Większości z nich wydaje się, że bieganie jest czynnością tak naturalną i
Kiedy jeść tłuste jedzenie?
To kiedy będziesz jeść tłuste jedzenie, jest być może ważniejsze od tego ile go zjesz. Pora dnia w której spożywasz tłuszcz jest prawdopodobnie ważniejsza niż
Szóstka Weidera nie działa!!!
Możesz zrobić nawet milion brzuszków wykonując „szóstkę Weidera” i nawet na milimetr nie zbliżyć się do posiadania ładnego brzucha. Nie wierzysz? To czytaj dalej. W
Trening obwodowy jest dla…wszystkich
Trening obwodowy jest bardzo nietypową formą treningu, ponieważ nadaje się praktycznie dla wszystkich. Mam na myśli osoby na każdym etapie zaawansowania i obu płci. W
Instruktor siłowni w Łodzi
Pracowałem w Łodzi jako instruktor na siłowni przez dziewięć lat. Nie była to praca przynosząca niebotyczne zyski, ale za to przynosząca dużą satysfakcję. Dlaczego? Bo