Jak zmierzysz sukces w trenowaniu siebie?
Jak chcesz osiągnąć sukces w trenowaniu siebie, jeśli zazwyczaj wyznaczasz nieprecyzyjne cele, mierzysz nie to co należy i ćwiczysz nie tak jak trzeba?(nie bądź urażony!!!)
Lepsze są ćwiczenia wielostawowe czy jednostawowe?
Jeśli głowisz się nad tym czy lepsze są ćwiczenia wielostawowe czy jednostawowe, to możesz być pewien, że Twój program treningowy jest zły. Jak to możliwe?
Trening obwodowy jest dla…wszystkich
Trening obwodowy jest bardzo nietypową formą treningu, ponieważ nadaje się praktycznie dla wszystkich. Mam na myśli osoby na każdym etapie zaawansowania i obu płci. W
Jeśli nie jesz, to schudniesz.Czyżby?
Nie jesz, więc schudniesz-jest bardzo rozpowszechnionym podejściem do diety i odchudzania. Niby wszystko się zgadza. Mniej jem, więc będę szczuplejszy. Jednak rozpatrując powyższą myśl, z
Kwasy tłuszczowe omega 3
Temat kwasów tłuszczowych omega-3 jest już przeorany wzdłuż i wszerz. W internecie znajdziecie tysiące stron, na których można przeczytać o ich dobroczynnym wpływie na układ
Jak zwiększyć masę mięśniową?
Co roku, po wakacjach zaczyna się okres budowania masy mięśniowej.Widzę wtedy na siłowni ludzi, którzy za wszelką cenę, dźwigając mega ciężary, próbują zwiększyć rozmiar mięśni.